fbpx

” I believe that once you find that inner peace and give into the person that you are, accept & love yourself for who you are, a ripple effect occurs and happiness automatically spreads across the globe like a positive virus

The truly feel good journey

– Monique Birgitte

In dit trainingsprogramma ga je stap voor stap aan de slag met een unieke methode speciaal gecreëerd voor de zelfrealisatie van unieke vrouwen (sensitieve multipotentialites) die houden van afwisseling en graag doen!

Je gaat

(H)Erkennen hoe awesome je bent in je anders zijn.

Leren hoe je jouw kwaliteiten positief en praktisch in kunt zetten 
op alle (voor jou) belangrijke vlakken van je leven.

Ervaar

* Respectvolle relaties vol passie & liefde
* Vrijheid – Financieel, seksueel, mentaal
* Vitaliteit – een gezond lichaam & geest, vol energie
* Ruimte om jezelf te zijn in volle glorie

Mijn realisatie moment

Het moment dat ik besefte dat het anders moest en kon…

Ik weet het nog heel goed. Dat moment dat ik tot de meest belachelijk simpele realisatie kwam, die voor mij alles veranderd heeft. Ik lag in mezelf helemaal in een scheur, zo stom. Dat ik al die jaren zo heb lopen worstelen en lopen zoeken, van baan naar baan en het antwoord was zo gemakkelijk….

Ik zat op de bank bij mijn zus, en was aan het spelen met mijn neefje (die overigens hilarisch en super schattig is). Ik merkte dat ik wat moe-ig was en dacht, “Oh wat heerlijk dat ik zo naar huis kan en niet 24-7 op hem hoef te passen.” Ik paste vaak op, en deed dat vooral omdat ik zelf lekker bij de kiddos wilde zijn en ook omdat ik mijn zus wat wilde ontlasten. Gewoon…omdat het kon.

Maar dat moment en die gedachte triggerde iets in mij. Ik zag ineens een hele grote kast voor me met ááállerlei vakjes. Sommige vierkant, sommige rechthoekig, sommige rond. Een aantal hadden van allerlei hoeken waar ik geeneens een naam aan zou kunnen geven. Ik zag voor me hoe ik mij probeerde te wurmen in dat ene vakje waar mijn zus haar naam boven stond. Ik was compleet omgebogen en duwde maar en pushte. Net zoals die spijkerbroek die eigenlijk veel te strak zit. Je kunt er wel in. Het past wel. Maar oh wat moet je hard werken om dat ding aan te krijgen en wat zit ie ongemakkelijk.  Ik lag helemaal in een deuk toen ik mezelf zo zag… Al die jaren probeerde ik mij in een hokje te proppen waarvan ik dacht dat ik er in wilde. Waarvan ik dacht dat het het juiste hokje was.

Die realisatie van wat ik aan het doen was gaf me zoveel helderheid. Vanaf dat moment is alles voor mij veranderd. Inmiddels zijn we een aantal jaar verder. En zijn er heel wat stappen en momenten geweest die mij gebracht hebben waar ik nu ben.

Waar ik nu sta

De afgelopen jaren ben ik ‘werkeloos’ geweest. Ik heb geen ‘echte’ baan en ben de hele wereld over gereisd. Ik heb een heerlijk appartement waar ik me geweldig thuis voel, met de tofste kat ever. Ik heb een relatie met een schitterende man die mij respecteert en first and foremost: ik sta (bijna) elke dag vroeg op omdat IK dat wil. Niet omdat die wekker gaat en ik moet, maar omdat ik er zin in heb! Ik sta op met volle energie en passie en ga kalm, gemotiveerd & geïnspireerd mijn dag in.

Heb ik dagen waarin ik futloos ben? JA! Heb ik dagen waar ik even niet weet wat ik met mezelf aan moet? JA! Een aantal jaren geleden vond ik dat super naar. Nu kan ik er steeds meer in hangen en dat alles accepteren en er zelfs van genieten. Hoe raar dat ook klinkt.

Hier wil ik jou ook mee helpen. De grap is dat we het allemaal in ons hebben en het eigenlijk super makkelijk is. Het is zo eenvoudig en simpel. Maar door alle haast van de dag, door al die rollen en verwachtingen die we (denken te) moeten vervullen, lopen we compleet aan onszelf voorbij. Jaren geleden heb ik al hyperventilerend mijn auto aan de kant van de weg gezet en gezegd STOP! De beslissingen die daarop volgenden zijn de beste beslissingen van mijn leven geweest en hebben me hier gebracht waar ik nu ben. Volop in de groei en bloei. Ik barst van de energie, zit lekker in mijn vel, voel me van binnenuit gemotiveerd en doe alles wat ik maar wil, wanneer ik het wil. Ik leef exact het leven dat ik wil leven in volle vrijheid.

Dit wens ik ook voor jou …ik geloof er namelijk in dat als wij allen dichtbij onszelf komen en onszelf durven te zijn, (Yeah that’s right, het vergt lef namelijk!) dat de wereld dan een stuk kalmer wordt. Met veel meer focus op liefde. Waardoor we in vrede naast, en met elkaar kunnen leven. Ongeacht onze ras, achtergrond, sexualiteit. Gewoon in rust en acceptatie. Met liefde. <3

Wat leer je?

to Truly Feel Good - Be who you are….

Dat is de essentie van deze training.

Ontdek...

Wie dat dan echt diep in je hart is:

 ‘Ik’… 

Wie ben ik?

Krijg inzichten over...

Waar je blokkades zitten op alle vlakken van je leven (lichaam & hoofd)
Effect en impact van (liefdes)relaties op onze eigenwaarde & gedrag.

Herken...

Wat je daadwerkelijk nodig hebt om je blokkades op te lossen 
(ook op energetisch niveau)

Leer...

Die blokkades zelf vrij te maken (nu en in de toekomst).
Jezelf op 1 te zetten zonder dat het egoïstisch voelt.
Omgaan met verwachtingen van anderen.
‘Nee’ te zeggen zonder schuldgevoel.
Relaxt(er) omgaan met (liefdes) relaties & sex.
Je eigen lichaam accepteren.

Hoe dan?

Door jezelf (weer) te leren zijn!

Vraagje…

Sta jij jezelf toe je vrij te voelen? Om je leven ten volle te leven?

Wie, wat, waar?

Voor jou….

Wanneer je van afwisseling houdt, veelzijdig & zelfstandig bent en écht wilt werken aan jezelf. 

Wat?

Een geweldig leuk en diepgaand online zelfrealisatie programma dat speciaal gecreëerd is voor sensitieve multipotentialites. 

Gevoelsvrouwen vol (com)passie. Die veel leuk vinden, kunnen en willen. Die vaak op zoek zijn naar vernieuwing. Die overal en nergens tegelijkertijd tussenpassen, en niet precies meer weten waar ze nou echt behoren. Die houden van sociale activiteiten en het net zo heerlijk vinden om alleen te zijn. Die het lastig vinden om deze combinatie van factoren te balanceren.

Het is ontwikkeld om je gericht te begeleiden je (weer) krachtig, energiek en vrij te voelen.

Hoe?

Met praktische voorbeelden, resultaat gedreven dares & challenges en leuke opdrachten. Bepaalde theorieën krijg je in verhalende vorm met real life voorbeelden. Soms zijn het luisterberichten, dan weer video’s en dan weer text met invulopdrachten en testen. Verder wisselen oefeningen en doe-opdrachten zich af. Op deze manier blijf je geprikkeld en voel je zelf hoe en wat anders kan.  

Waar & wanneer?

Omdat het speciaal is gecreëerd voor snel verveelde dames die actiegericht zijn, is het programma zo opgesteld dat je er telkens kort mee bezig kunt. 

Wanneer het jou uitkomt!

Je werkboek is online invulbaar. Je kunt hem ook in hardcopy bestellen of zelf printen, zodat je hem overal mee naartoe kunt nemen. Moet je wachten bij de tandarts? Dan kun je werken aan je ontwikkeling. all you need is je telefoon met internet en je easy to carry werkboek.

Sommige opdrachten voer je tussen de bedrijven door uit, sommige vergen wat meer tijd. Het bouwt ook op en je zult steeds meer nieuwe dingen uit gaan proberen. Dus in het begin volstaat een half uur per dag, later zal het automatisch meer worden omdat je zelf die behoefte zult voelen en invullen op jouw manier.

Wil je vooruitgang boeken, hou dan gemiddeld een half uur per dag ‘you time’ aan. 

Inhoud van het programma

In vier hoofdstukken ga jij je eigen verhaal schrijven.

Jouw leven, jouw (nieuwe) verhaal.

Misschien ontdek je wel heel veel moois uit alles wat je al hebt en ga je er met andere ogen naar kijken. Misschien ga je compleet alles over de boeg gooien. Misschien wel een combinatie van beide. Wat je ook gaat doen. Nadat je deze inzichten hebt vergaard en de reis met jezelf hebt gemaakt naar het bewustzijn van al je wensen, behoeften en je je eigen potentie ziet en voelt, gaat er iets (positief) veranderen.

De vier hoofdstukken en hun fasen:

Er zijn meer dan 26 modules ondergebracht in 4 hoofdstukken. Alle vier de hoofdstukken zijn een stap naar jouw zelfrealisatie.

Chapter 1

Ontdekken wie je bent

(Observatiefase)

Chapter 2

wat je wilt & hoe je dat kunt krijgen

(Analyse en visualisatiefase)

Chapter 3

Wat je hier écht voor nodig hebt

(Ontdekkingsfase)

Chapter 4

Hoe je daar komt waar je wilt zijn!

(Actieplan fase)

Aan het einde van de training heb je een gericht, helder, duurzaam, uitvoerbaar actieplan opgesteld in een A4 die je op je koelkast kunt hangen en elke dag als reminder kunt gebruiken. Deze kun je ten allen tijde herzien, wanneer jouw situatie veranderd. En let’s face it. Wij zijn vrouwen die altijd aan het ontwikkelen en in beweging zijn. Dat je situatie gaat veranderen is een given. Daarom is het van belang dat je eindigt met een veranderbaar en praktisch uitvoerbaar plan.

Wat je per module gaat behandelen

alles wat je hart begeert -

Everything you want you can have 

 Je gaat tijdens de trainingen met veel verschillende onderwerpen aan de slag die allemaal een impact hebben op je welzijn en je mindset. Chapter One is hier expliciet uitgebreid weergegeven. In hoofdstukken twee, drie en vier komende dezelfde onderwerpen namelijk weer terug, gericht op de logische volgende fase: 
De volgende stap in jouw verhaal. 

PREVIEW VAN DE MODULES VAN Chapter one

Module 1: Je bent niet alleen

The ugly duckling

Over zelfacceptatie
Omdat we zulke tegenstrijdigheden in ons karakter hebben, kunnen we ons soms alleen, onbegrepen en niet geaccepteerd voelen. Waardoor we onszelf langzaamaan niet meer accepteren. Als wij onszelf niet meer zien voor die mooie vrouw die we zijn, portretteren we dit ook naar buiten toe en wordt er automatisch op een andere manier met ons omgegaan dan dat we zelf in de essentie willen en verdienen. Respect en acceptatie. Daar gaat deze module over

Module 2: Past in alle Hokjes

If the shoe fits….. a Cinderella story

Over Labels en alle hokjes waar we inpassen
Hoe we uit deze hokjes precies datgene kunnen herkennen en eruit pakken wat we nodig hebben om lief voor onszelf te zijn. Zodat we veel relaxter over deze mooie planeet kunnen bewegen in ons eigen zijn 

Module 3: Persoonlijke relaties

Superheroes & villains
3a. Me before you
3b. Don’t be afraid to catch feels
3c. I want your sex

Over sociale druk
Verwachtingen van onze omgeving en mensen die invloed op ons hebben. Die we onbewust volgen en denken dat wij daaraan behoren te voldoen en dan pas succesvol zullen zijn in ons leven.

Over liefdesrelaties & sex
Wat doet het met onze eigenwaarde? Hoe reageert ons lichaam en wat voor impact heeft het op onze dagelijkse portrayal van wie we zijn en denken dat we behoren te zijn? Mag het ook allemaal wat relaxter? 

Module 4: Emoties

Cry me a river…
4a. Recognition & rejection
4b. Distance

Over de impact en kracht van emoties
Wat emoties met ons (energetische) lijf doet. Hoe we deze positief in kunnen zetten en hoe we ze in bedwang kunnen houden wanneer nodig (omgaan met zenuwen bv). De pijn van het gebrek aan (H)erkenning & afwijzing en het leren loslaten. 

Module 5: verdoving

My Bitter sweet escape
5a. What’s your poison?

Over onze verdovingen
De diepgewortelde onderliggende redenen voor onze drang om ons af en toe te verstoppen/ te ontsnappen aan alles wat buiten om ons heen gebeurd, omdat het soms te overweldigend is en we even een pauze moeten inlassen. Hoe je daar op een gezonde manier mee om kunt gaan

Module 6: stress

What are you stressing about?
6a I've got the power
6b. It's all about the money
6c. It's about time

Over controle
Hoe jezelf staande te houden in een wervelwind van factoren die je zelf niet in de hand hebt en waarmee je het gevoel van controle weer terug kunt pakken

Over onze relatie met geld 
Wat die relatie precies is en hoe we er gemakkelijker mee om kunnen gaan. Hoe je het gevoel van financiële vrijheid kunt krijgen en daardoor ook geld naar je toe laat stromen zonder extra hard te werken. Sterker nog door er minder hard voor te werken

Over focus & planning 
Hoe je al je leuke projecten kunt blijven doen en niet perse eentje hoeft te kiezen. Hoe je jezelf kunt helpen focus aan te brengen met een hoofd die snel afgeleid is en overal nieuwe interessante dingen ziet #dory. Hoe je productiever kunt zijn met minder moeite

Module 7: energie

What fuels you?
7a Bowel movement and emotions; What goes in, must….
7b. Food & drinks: A ella le gusta la gasolina
7c. Sleep: While you were sleeping

7d. Exercise: Let me work it like that
7e. Personal care: scars to your beautiful
7f. Breathing: Waiting to exhale
7g. Exploring: Tales of a life voyager

Over alles wat met energie te maken heeft
Fysiek, mentaal en al het andere wat je (mogelijk) nog niet weet over het opwekken van energie vanuit je eigen lichaam. Energetisch. Want alles draait om energie…

Investering

Uit ervaring weet ik dat het soms best moeilijk kan zijn om geld, tijd en energie te investeren in jezelf en in je ontwikkeling. Het is niet iets tastbaars en daarom is het extra lastig om een prijs aan ‘jezelf’ te hangen. Want hoe bepaal je je waarde? Dat is voor de meesten (denk ik) niet in geld of tijd uit te drukken.

Zelf heb ik over de jaren heen duizenden Euro’s heb uitgegeven aan mijn ontwikkeling. En ik heb echt een haat liefde relatie met geld. Soms voelt iets voor mij compleet de moeite waard en klopt de timing. Andere keren kan ik moeilijk doen over een simpele, veel goedkopere aankoop. Dat is voor mij altijd een duidelijke indicatie. Naar mijn gevoel gaan. Dan is het altijd OK.

Jouw investering uitgedrukt in tijd, geld & energie:

* Ongeveer een half jaar tijd;
* Grofweg 8 uur in de week;
* € 1.499,- inclusief BTW. Ik geloof erin dat wanneer je ergens voor betaald (echt voor betaald) dat je het ook serieus neemt. En dit programma gaat alleen werken als jij jezelf en de stappen serieus neemt. Dat je de tijd en energie erin stopt dat er voor nodig is om tot het resultaat te komen wat je hebben wilt: heel kort door de bocht- een gelukkig en betekenisvol leven.
* De grootste investering zal neerkomen op je energie. Je haalt er namelijk uit wat je er zelf in stopt. Als je het hele programma volgt zoals het is opgesteld, zul je die energie dubbel en dwars terug voelen, echter you’ve got to put in the work!

Hoeveel investeer jij in jezelf?

Het Mooiste Cadeau Wat Je Jezelf Kunt Geven

THE TRULY FEEL GOOD
JOURNEY

YES! PRECIES WAT IK ZOEK →

Motivatie die uit jezelf komt om alles te doen waar je van geniet. Moeiteloos.

* Rust & zekerheid *
* Energie & inspiratie *

€ 1.499,- (incl btw)

Wil je meer of minder?

Het kan zijn dat je momenteel behoefte hebt aan echt die één-op-één coaching of dat je een gericht probleem hebt waar je niet uitkomt en het gevoel van hebt dat je met een klein steuntje in de juiste richting het zelf allemaal goed kunt oplossen. Als je net even iets meer, of iets minder wilt bekijk dan eens deze twee opties. Misschien biedt het je net wat jij nodig hebt op dit moment!

Liefs

Meer

Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
tijdens je truly feel good journey

Hele gerichte ondersteuning waarbij je kunt sparren over jouw specifieke situatie ♡

Met extra’s zoals:
* Je eigen unieke journal cover *
* Live walk & talk sessies *

€ 2.199,- (incl btw)

Minder

Op maat gemaakt actieplan
door lekker te wandelen

WALK & TALK
SESSIE

KLINKT GOED! →

Jouw persoonlijke springplank naar een energiek lichaam een happy heart en een kalme mind. 

* Tijdelijke speciale online aanbieding tijdens de Corona periode.

€ 237,- (incl btw)

Wat anderen zeggen

Veelgestelde vragen

Als je wilt kunt je binnen een half jaar klaar zijn. Je kunt er ook veel langer over doen. Dat is compleet aan jou. Jij bepaald wanneer je de ruimte en de tijd neemt.

Er zijn meer dan 26 modules met per module een verschillend aantal lessen. Deze zijn verdeeld over 4 hoofdstukken. Sommige lessen vragen je om twee weken lang je gedrag of patronen te observeren en bij te houden. Het kan zijn dat jij het fijn vindt om die opdracht eerst te doen en de rest on hold te zetten. Het kan ook zijn dat je juist lekker door wilt gaan met andere opdrachten terwijl je over de gehele linie de observatie doet. Jij bepaald dus je eigen tempo

Omdat het speciaal is gecreëerd voor snel verveelde dames die actiegericht zijn is het programma zo opgesteld dat je er telkens kort mee bezig kunt. Wanneer het jou uitkomt.

Je werkboek is online invulbaar. Je kunt hem ook in hardcopy bestellen of zelf printen zodat je hem overal mee naartoe kunt nemen.

Moet je wachten bij de tandarts? Dan kun je werken aan je ontwikkeling. All you need is je telefoon met internet en je easy to carry werkboek. Sommige opdrachten voer je tussen de bedrijven door uit, sommige vergen wat meer tijd. Het bouwt ook op en je zult steeds meer nieuwe dingen uit gaan proberen, dus in het begin volstaat een half uur per dag, later zal het automatisch meer worden omdat je zelf die behoefte zult voelen en deze zult invullen op jouw manier.

Wil je vooruitgang boeken, hou dan gemiddeld een half uur per dag ‘you time’ aan. 

Het is voor jou als je houdt van afwisseling, je veelzijdig & zelfstandig bent en je echt wilt werken aan jezelf.

Met een verscheidenheid aan leerstijlen en een mashup van allerlei oefeningen, vind je altijd een werkvorm die passend is voor jou. Behaal je doelen op je eigen tempo en stel je open voor positieve veranderingen in je leven, waardoor je energiek vol zelfwaardering, passie, acceptatie en voldoening gaat leven

Twijfel je of je er klaar/ geschikt voor bent en wil je er even vrijblijvend over sparren? Mail me dan op monique@trulyfeelgood.com of meld je aan en maak kans op een gratis ‘Nip it in the bud’ gesprek

Dit specifieke programma is alleen vrouwen omdat er onderwerpen aan bod komen zoals het vrouwelijke lijf en seksualiteit vanuit het vrouwelijke oogpunt en vooral gericht op hoe dit ‘type’ vrouw daarmee omgaat en hoe het haar (jou) kan belemmeren in het ervaren van volledige vrijheid. Dit ligt heel anders voor de man. Daar ben ik (vooralsnog) niet in gespecialiseerd.

Wij kijken anders naar bepaalde situaties. Onze hersenen werken super snel en wij zien overal verbindingen in. We hebben veel tegenstrijdigheden in ons die voor de meeste mensen niet herkenbaar zijn. Daarom kunnen wij zo goed als altijd wel een stukje van onszelf in een ander herkennen. We zijn allround, en ook heel gedetailleerd. We zijn creatief, analytisch en echte gevoelsmensen. Deze combinatie is een bijzondere en maakt dat we iets anders nodig hebben dan de meeste mensen.

Deze tegenstrijdigheden zorgen ervoor dat we voortdurend in conflict zijn, met onszelf en onze omgeving.

Zijn zoals wij is soms heel erg overweldigend. Het kan letterlijk en figuurlijk draining zijn. Helemaal wanneer we ons niet begrepen voelen. Geregeld hebben we het gevoel ons te moeten verklaren. Dat is naar mijn mening onnodige, verspilde energie. Zodra jij in het reine komt met jouw ‘anders’ zijn en jezelf volledig kunt omarmen, zul je jezelf zien voor wat je bent: die schitterende vrouw met zoveel potentie en power om alles te doen wat je maar wilt!

Dat is een goeie vraag. Toen ik zelf bij een coach liep vond ik het mega frustrerend dat ik elke week moest wachten tot ik weer een half uurtje met haar kon spreken. Het voelde voor mij heel erg alsof ik veel meer kon doen om bij te dragen aan mijn groei en had mega behoefte aan gerichte opdrachten tussendoor. Als jij dat ook zo voelt, dan is het juist perfect om beide te doen. Voelt het als teveel op dit punt. Doe het dan vooral niet en wacht totdat je op dat punt bent waar je genoeg energie voelt om echt je handen uit de mouwen te steken en tot de kern te gaan.

Zelf heb ik verschillende coaches die mij helpen groeien en de ‘juiste’ koers te houden. Ik geloof erin dat de coach ook altijd coaches kan gebruiken. Wanneer je in die wervelwind van je emoties zit is het heel lastig om jezelf daar buiten te plaatsen en de situatie echt objectief en zonder oordeel te bekijken.

Er zijn gelukkig tegenwoordige meerdere zelfrealisatie programma’s en coaches waarbij je gericht kunt kijken bij wie, of wat je je goed en begrepen voelt. Daar ben ik super blij mee, want hoe meer vrouwen het besef krijgen van hun eigen kracht en deze leren in te zetten, hoe beter <3

Zodra je voor de Truly Feel Good Journey hebt gekozen, ontvang je een email met hierin je persoonlijke inloggegevens. Je kunt dan meteen met het trainingsprogramma beginnen.

Ja. Je kunt de training heel makkelijk en gunstig fiscaal aftrekken door ze op te geven bij je studiekosten. ** Er is sprake van dat het in 2020 gaat veranderen. Controleer dit van te voren als het voor jou een doorslaggevende factor is. 

Scroll naar top